O que é a Metodologia Biodelta

Os exercícios resistidos são geralmente realizados com pesos e popularmente conhecidos como musculação, devido a sua eficiência quanto estímulo ao aumento da massa muscular. 
Além do aumento de força, da resistência e da coordenação, ocorre rápido aumento da flexibilidade das articulações, principalmente nas pessoas sedentárias.
O setor de musculação é o mais importante ,pois as pessoas conseguem realizar confortavelmente. 
Isso ocorre porque o corpo está sempre adequadamente posicionado nos bons aparelhos para musculação; 
Os movimentos podem ser adaptados para amplitudes confortáveis; 
As cargas podem ser selecionadas para que os esforços não sejam acentuados; 
As repetições e intervalos entre séries podem ser adequados para as situações de fadiga importante.